急性期(痛みと炎症が強く出る時期)
痛みが強く出て日常生活にも支障が出る時期(発症〜約3ヶ月)で、無理に動かすのは逆効果な時期です。
主な症状としては
・肩を動かした時の激しい痛み
・夜間痛
・洗顔洗髪や着替えが困難
このような場合やってはいけないことは無理に動かしたり、体を暖めすぎないことです。
この時期は安静と適切な整体で調整をするのをオススメいたします。
痛みを抑えながら拘縮期に備えて準備をしていきましょう。